Le mal de dos, souvent appelé "le mal du siècle", touche une grande majorité de personne au cours de leur vie. Parmi les douleurs les plus courantes : la lombalgie, cette douleur située dans le bas du dos. Si certaines formes de lombalgie sont aiguës et temporaires,...
Vous cherchez un moyen simple, accessible et motivant d’initier vos équipes à l’activité physique ? Le défi sport 30 jours est l’outil parfait pour impulser une dynamique positive, aussi bien sur le plan individuel que collectif. Adapté aux débutants comme aux...
Le yoga est une pratique millénaire réputée pour ses bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. Cependant, elle est souvent perçue comme complexe, particulièrement pour ceux qui ne sont pas familiers avec ses postures ou qui n’ont pas de pratique sportive régulière....
Les douleurs au genou, qu’elles soient internes ou externes, peuvent survenir à la suite de divers facteurs, tels que des blessures, des surcharges d’entraînement, ou des déséquilibres musculaires. Si vous ressentez une gêne ou une douleur dans cette zone, il est...